Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Gord: 59,50g | Prot: 51,39g | Carbs: 184,70g.
Café da Manhã: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Селедка под Шубой, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире. Almoço: Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Праздник Урожая Томатная Паста, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Селедка под Шубой, Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Голубцы Овощные. Jantar: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Сахар, Котлета Говяжья, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Конти Конфета Золотая Лилия, Праздник Урожая Томатная Паста, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные. Lanches/Outros: Рафаэлло Рафаэлло, Biscolata Палочки в Молочном Шоколаде. mais...
|
|
1713 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 36 minutos, Descansar - 17 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de милрит
|