Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Gord: 36,31g | Prot: 60,88g | Carbs: 192,06g.
Café da Manhã: Yarych Печенье Мария Цельнозерновое, Формула Смаку Хлеб Фитнес, Фасоль с Баклажанами Консервированная, Тушеные яблоки с корицей, Своя Линия Хлопья Овсяные, Омлет или Яичница. Almoço: Борщ с Курицей. Jantar: Yarych Печенье Мария Цельнозерновое, Своя Лінія Желе, Сильпо Салака Копчёная , Своя Лінія Кефир Нежирный , Гречка Отварная, Тушеные яблоки с корицей. Lanches/Outros: Monsters Protein Bar Coffee. mais...
|
|
1613 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hapon.🫀
|