Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3686 kcal
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Gord: 89,02g | Prot: 208,10g | Carbs: 499,69g.
Café da Manhã: Perugina Fondente Extra Nero 95%, Fiocchi d'Avena, Caffè Espresso, Solevita Orange & Mango Juice, Pavlakis Yogurt Greco 0% Grassi. Almoço: Wasa Integrale, Benesì Coop Albicocche Light, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Coop Salsa Dressing alle Erbette, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Jantar: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Welless Crackers Leggeri, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali, McEnnedy Condimento per Insalata Gusto Panna Acida, Nixe Tonno al Naturale, Alpen Fest Cavolo Rosso, Nixe Vongole al Naturale, Baresa Peperoni a Quarti in Agrodolce, Zucchine, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3. Lanches/Outros: Realforno Biscotti Fior di Riso e Latte, Self Omninutrition Maltodestrine, Self Omninutrition Instant Oat Natural, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mirtilli, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Nocciole, Arance. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 16 minutos, Google Fit - 22 horas e 44 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zurca268
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