|
Ciekawe 🤔 zegarek z pomiarem składu ciała pokazuje wzrost wody w organizmie. Trzymam się diety i makro , zobaczymy co będzie za tydzień 🤔 Oby to była tylko woda...
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 130,36g | Prot: 68,84g | Carbs: 30,15g.
Café da Manhã: Woda, Kawa, Piątnica Śmietana 36%, Jajko Sadzone, President Camembert Naturalny. Jantar: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Pomidor Malinowy, Monini Oliwa z Oliwek, Biedronka Masło Ekstra, Cukinia, Biedronka Pieczarki, Krasnystaw Ser Haluni, Goya Oliwki Czarne po Grecku. Lanches/Outros: Rogalik. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|