Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
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162,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 32,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 48,36g | Prot: 66,29g | Carbs: 117,84g.
Café da Manhã: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Ogórek (ze Skórką), Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Chleb Biały, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka. Almoço: Jabłko. Jantar: Surówka z Kiszonej Kapusty, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Chleb Biały, Jajko Gotowane. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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