|
Все ещё
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2800 kcal
|
Gord: 118,16g | Prot: 95,60g | Carbs: 358,27g.
Café da Manhã: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Булгур, Курага, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Изюм, Fruit Food Красная Слива Сушеная, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль. Almoço: Ашан Шампиньоны, Оливковое Масло, Лук, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко Гренни Смит, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Jantar: ВкусВилл Горчица Столовая, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Lanches/Outros: Магнит Яблоко Гренни Смит, Фисташки, Миофарм Псиллиум, ВкусВилл Яблоко Симиренко. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|