Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
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83,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Gord: 85,05g | Prot: 67,77g | Carbs: 53,73g.
Café da Manhã: Avokado, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Yeşil Elma. Jantar: Tavuk veya Hindi Salatası. Lanches/Outros: Sütlü Kahve. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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