Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 83,72g | Prot: 121,20g | Carbs: 102,64g.
Café da Manhã: Jinten, Telur Asin, Chia Seed. Almoço: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kecambah, Minyak Kita Minyak Makan, Sambal Goreng, Tahu, Telur Puyuh, Labu Kuning. Jantar: Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Sayur Pakis. Lanches/Outros: Kacang Arab, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kanzler Singles Mini. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ade sefrinais
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