Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
|
98,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1943 kcal
|
Gord: 67,11g | Prot: 126,70g | Carbs: 230,22g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Almoço: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Икра Минтая, Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Морковь Свежая, Капуста, Глобус Салака Жареная, Щи с Курицей. Lanches/Outros: Финик, Merletto Конфеты с Нугой, Орехами и Карамелью, Яблоки, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
2908 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|