Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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98,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3185 kcal
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Gord: 126,73g | Prot: 212,89g | Carbs: 296,44g.
Café da Manhã: Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Ehrmann High Protein Pistacia Drink, Granny Smith Äpfel. Jantar: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Cocktailsoße. Lanches/Outros: Zucker, Sonnenblumenöl, Alnatura Popcornmais, Barebells White Salty Peanut, Aldi Milch 3,8%, Kaffee. mais...
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3308 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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