Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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60,7 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 55,85g | Prot: 96,69g | Carbs: 142,34g.
Café da Manhã: Sementes de Linhaça, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Italac Leite Desnatado. Almoço: Filé de Peixe Empanado, Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Starbucks Red Velvet, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Habib's Batata Frita. Lanches/Outros: Parmalat Whey Fit Chocolate. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lalexca
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