Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
|
98 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2435 kcal
|
Gord: 114,59g | Prot: 69,44g | Carbs: 273,05g.
Café da Manhã: Gekookt Ei. Almoço: Chilisaus, Aldi Loempia Ham Kip. Jantar: Mayonaise, Witte Champignons (Geroerbakt), Lidl Wiener Schnitzel, AH Rucola Sla Melange, Aviko Airfryer Dunne Friet. Lanches/Outros: Sondey Pindakoeken, AH Bladerdeeg, Jonagold. mais...
|
|
3289 kcal
|
Exercício:
Ler - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Lavar Louça - 40 minutos, Dirigir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 2 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Delivurs
|