Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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85,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 27,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Gord: 64,65g | Prot: 79,82g | Carbs: 209,62g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Tirolez Queijo Minas Frescal, Di Napoli Pão Integral, Café. Almoço: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Cenouras, Rúcula, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Tirolez Queijo Minas Frescal, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Bolo de banana fit, Bolo de banana fit, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Café. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NathalieGoncalves
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