Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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94,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3250 kcal
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Gord: 149,87g | Prot: 199,11g | Carbs: 272,03g.
Café da Manhã: Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Hummus, Räucherlachs, Milfina Butter , Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Lidl Roggenvollkornbrot, DM Sportness Eiweiß 60%, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Almoço: Mangos, Rote Zwiebeln, Matjesfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Sardinen Filets, Lidl Dinkelbrot , Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Ehrmann Protein Pudding. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de uganis
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