Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2011
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 36,41g | Prot: 58,02g | Carbs: 219,33g.
Café da Manhã: Chai Latte. Almoço: Arugula Lettuce, Spinach, Creamy Balsamic Dressing, Corn, Southwestern Black Beans with Cumin & Chili Spices, Sundried Tomatoes, Flatbread Tandoori naan. Jantar: Flatbread Tandoori naan, Arugula Lettuce, Spinach , Creamy Balsamic Dressing, Corn, Southwestern Black Beans with Cumin & Chili Spices, Sundried Tomatoes, Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) . Lanches/Outros: Orange Juice, Baked Pita Chips - Whole Wheat, Lindor Peanut Butter Truffles, Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de drchele
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