Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Gord: 56,89g | Prot: 50,35g | Carbs: 175,79g.
Café da Manhã: Patatesli Tavuk Yemeği, Beyaz Ekmek. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Lanches/Outros: Kıbrıs Tatlısı, Portakal, Sütlü Kahve, Cevizli Sucuk. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
yürüyüş - 1 hora, core and arms - 20 minutos, Dormir - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de en az 2.5lt su
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