Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2023
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98,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3059 kcal
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Gord: 94,92g | Prot: 156,18g | Carbs: 386,48g.
Café da Manhã: Mars Mars (35g), Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Almoço: Hosta Mr. Tom, Mars Mars (35g). Jantar: Magnum White Chocolate & Berry Remix, Magnum Almond Remix, frischli Creme Frischli 10%, Möhren, Kartoffeln, Gutes Land Skyr Pur . Lanches/Outros: Dextro Energy Magnesium, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Granny Smith Äpfel. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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