Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1830 kcal
|
Gord: 52,23g | Prot: 162,12g | Carbs: 174,73g.
Café da Manhã: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Голубика, Банан, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья, из Лавки Молоко 2,5%. Almoço: Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Мистраль Кускус Цельнозерновой, Pomito Рубленые Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индилайт Филе Грудки Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец, Плов Безприправный. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Грудка Индейки, Яндекс Лавка Маасдам, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Segnis
|