Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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87,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2386 kcal
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Gord: 79,24g | Prot: 181,11g | Carbs: 257,79g.
Café da Manhã: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kraft Smooth Peanut Butter, Country Harvest 12 Grain, Bananas , Myprotein Impact Whey Isolate , Natrel Lactose Free 0%. Almoço: Sunrise Tofu Extra Firm, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Chicken Breast, Tomatoes, Carrots , Beets , Kale . Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Sunrise Tofu Extra Firm, Chicken Breast, Tomatoes, Carrots , Beets , Kale . Lanches/Outros: Kraft Smooth Peanut Butter, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, President's Choice Kefir Plain, Apples . mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rshimoda
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