Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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81,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4111 kcal
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Gord: 81,70g | Prot: 219,57g | Carbs: 595,06g.
Café da Manhã: Mardel Dulce de Leche, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Chene d'Argent Queso Camembert, Hacendado Barra Picos, Pascual Leche Semidesnatada, Nestlé Cookie Crisp, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Valor Valorcao a la Taza. Almoço: Lidl Manzana Pink Lady, Hacendado Plátano, Hacendado Barra Picos, Freshona Tomate Triturado, Campo Largo Garbanzos Cocidos, Hacendado Alubia Granja, Martínez Morcilla Cebolla Oreada, Palacios Chorizo Picante, Mercadona Solomillo de Pavo, Cebollas, Hacendado Calabaza, Pimiento Rojo, Hacendado Zanahoria, Hacendado Patatas. Jantar: Hacendado Miel Mostaza , Mercadona Barra Rustica, Hacendado Cheddar Curado, Brillante Arroz Calidad Oro, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Lanches/Outros: Suchard Turrón Oreo Blanco, Italiamo Tiramisú, Solevita Costa Rica a+C+e. mais...
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3633 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 29 minutos, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 2 horas e 22 minutos, Descansar - 11 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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