Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2023
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61,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 65,40g | Prot: 50,16g | Carbs: 218,16g.
Café da Manhã: Nescafé Cappuccino Decaf, Nature Valley Sweet & Salty Nut (Pure Chocolade met Noten). Almoço: Delio Komkommersalade, Délio Salade met Selder en Wortel, Philadelphia Philadelphia Light, Meergranenbroodje. Jantar: Lotus Pure Chocolade met 50% Lotus Biscoff Speculooscrème, Delicato Champignonsaus, Aardappelpuree, Colruyt Kippengyros, Geen Merk Butternutpompoensoep (Zelf Gemaakt, Geconc), Haust Krokant Toast. Lanches/Outros: Danio Chocolademousse met Hazelnootsmaak, Grenade Carb Killa Salted Caramel, Nescafé Amaretto LATTE, Italiamo Espresso Beans in Dark Chocolate, Klene Suikervrij Honingbijtjes , Carrefour Cappuccino met Chocolade, Geen Merk Bananencake in Muffinvorm (Zelf Gemaakt), AH Chocolade Kruidnoten, Carrefour Cappuccino Natuur (Pot GB). mais...
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1524 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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