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Ouf !!! pas trop de dégât après fêtes, et ça c'est cool !
Je maintiens mon rythme de croisière pour cette nouvelle année.
Bonne journée.
Je suis Charlie
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60,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 37,56g | Prot: 63,06g | Carbs: 165,19g.
Café da Manhã: Joker Jus d'orange, Auchan Beurre Moulé de Bretagne Demi-Sel, Lactel Lait Demi-Écrémé, Thé sans Sucre, Carrefour Pain de Campagne, Pain de Seigle. Almoço: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Petits Pois, Le Gaulois Escalope de Poulet. Lanches/Outros: La Boulangère Pain aux Raisins. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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