Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2015
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Gord: 77,05g | Prot: 136,20g | Carbs: 191,72g.
Café da Manhã: Ашан Проростки Семян Гречки, Избенка Творог 5%. Almoço: Печеные Овощи, Мясой Рулет, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кунжутное Масло, Спагетти. Jantar: Избенка Молоко Цельное, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом. Lanches/Outros: MD Whey Базовый Протеин, Пирожное Заварное, Капучино, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Weider Gold Whey, Геркулес Хлеб Зерновой, Бабаевский Элитный 75% Какао. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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