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waist: 48.5
neck: 17.25
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112 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3444 kcal
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Gord: 113,80g | Prot: 108,38g | Carbs: 510,70g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), McDonald's Oatso Simple. Almoço: Oranges, Subway 6" Turkey Breast & Ham, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml). Jantar: Apple Dessert Crisp, Ice Cream, Onion Rings (Breaded and Fried), Root Beer, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Lanches/Outros: Starbucks Caffe Mocha with Whipped Cream (Grande), Starbucks Caramel Syrup (3 Pumps). mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mjmaxson
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