Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2015
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121,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 52,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2634 kcal
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Gord: 83,07g | Prot: 157,27g | Carbs: 320,54g.
Café da Manhã: Joghurt Mild 3,5 %, Magerquark, Kalifornische Walnusskerne, Apfel, Haferflocken. Almoço: Ei, Magerquark, Grafschafter Weichweizen-Griess, Albona Puddingpulver Vanille, Milbona Reine Buttermilch, Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Banane, Lidl Petit Chocolat, Sondey Neo, Laugenbrezeln. Jantar: Obstsalat, Fettarme Milch, Knusperone Nut Flakes, Gouda, Tomaten, Ei. Lanches/Outros: Harzer Harzer Käse. mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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