Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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76,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Gord: 106,95g | Prot: 99,82g | Carbs: 110,38g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Чиабатта, Пекинская Капуста, Сахар, Бекон (Жареный). Almoço: Морковь, Говядина Отварная, Гречка с Овощами, Петрушка, Укроп, Сахар, Лук, Чеснок. Jantar: Бабкины Семечки Семечки. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чернослив. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de niklesa
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