Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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62 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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822 kcal
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Gord: 25,08g | Prot: 47,87g | Carbs: 105,54g.
Café da Manhã: Biscoito, Hortifruti Abacate, Mamão Formosa, P a o com frango. Almoço: Banana, Peito de Frango, Linguiça Assada, Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Queijo Branco, Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Quaker Farelo de Aveia, Mamão. Lanches/Outros: Pitaya. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Estudar - 5 horas e 20 minutos, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lizvick13
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