Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2015
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76,4 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 75,14g | Prot: 45,85g | Carbs: 192,69g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. Almoço: Kroger 100% Whole Wheat Bread (26g), Oscar Mayer 96% Fat Free Cooked Ham. Jantar: John Morrell Hot Dogs, Bimbo Hot Dog Buns. Lanches/Outros: Mission Restaurant Style Tortilla Rounds, Lay's French Onion Dip, M&M's Milk Chocolate M&M's, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar. mais...
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2924 kcal
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Exercício:
Local Run - 1 hora e 18 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeff H
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