Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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35 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 37,69g | Prot: 83,23g | Carbs: 160,96g.
Café da Manhã: Yin Yang Salvado de Trigo, Orali Soja Texturizada, Mani King Pasta de Maní, Yogurade Yogur Vainilla. Almoço: Tomates, Egran Porotos Negros, La Paulina Queso Magro. Jantar: pan integral. Lanches/Outros: Mani King Pasta de Maní, Durazno. mais...
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985 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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