Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4349 kcal
|
Gord: 178,77g | Prot: 101,47g | Carbs: 604,11g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сметана 15%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Масло Подсолнечное, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. Almoço: Киви, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Хлеб Бородинский. Jantar: Я Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мандарин, Мандарин. mais...
|
|
2521 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|