Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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100,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Gord: 91,75g | Prot: 267,41g | Carbs: 54,45g.
Café da Manhã: Carrefour 100% Cacao, Blanc d'Oeuf, Jaune d'Oeuf, Café. Almoço: Carrefour 100% Cacao, Action Zéro Pasta Spaghetti, Freshona Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Blanc de Poulet. Jantar: Tous les Jours Sardines à l'huile de Tournesol, Carrefour Sauce Algérienne, Action Zéro Pasta Spaghetti , Auchan Comté, Escalope de Poulet, Freshona Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Lanches/Outros: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Nutrimuscle Isolat Caséine Micellaire, Envia Lait Demi-Écrémé, Carrefour Skyr Nature 0%. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Razowski1
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