Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
|
46 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Gord: 59,03g | Prot: 78,56g | Carbs: 166,51g.
Café da Manhã: Keripik Tempe, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Pepes Tahu, Talas, Jambu Kristal. Almoço: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Dancow Susu, Morin Selai Kacang, Gula Pasir, Margarin, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Royco Royco Ayam, Totole Kaldu Jamur, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang (Loncang), Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Rebo Kuaci Milk Flavor, Nutella B Ready. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SMdiyah19
|