Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2015
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2065 kcal
|
Gord: 102,08g | Prot: 106,16g | Carbs: 182,19g.
Café da Manhã: Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Beurre de Cacahuètes. Almoço: Egg, Baguette, Planters Cashews Lightly Salted, Zpizza Greek Salad (Small). Jantar: Yoplait Creamy, Croûtons, Steak de Bœuf. Lanches/Outros: Fromage Cheddar, Houmous, Bolthouse Farms Baby Carrots. mais...
|
|
3088 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mastervan
|