Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1258 kcal
|
Gord: 53,70g | Prot: 103,20g | Carbs: 96,95g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Желудки Куриные, Капуста Тушеная, Velle Напиток на Растительной Основе "Кокосовое Специальное" Обогащенный Кальцием. Jantar: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Банан, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Сыр Сулугуни. Lanches/Outros: Velle Напиток на Растительной Основе "Кокосовое Специальное" Обогащенный Кальцием, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Огурец (без Кожуры). mais...
|
|
1919 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 38 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 52 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de милрит
|