Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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99,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3556 kcal
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Gord: 126,32g | Prot: 153,33g | Carbs: 455,20g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, Ja! Magerquark. Almoço: Sonnenblumenöl, Kartoffelpüree, Kürbispüree, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Milsani Crème à La Cuisine 7%, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Möhren, Kartoffeln. Lanches/Outros: Dextro Energy Magnesium, Hohes C Plus Eisen, McDonald's McSundae mit Karamellsauce, Cappuccino, Eismann Mokka Eisbecher , Hosta Mr. Tom, Kaffee mit Milch, Cappuccino. mais...
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3241 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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