Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 46,49g | Prot: 77,41g | Carbs: 152,05g.
Café da Manhã: Печенье, Манная Каша, Сахар, Овсяноблин с Сыром. Almoço: Сахар, Курица Вареная, Чечевица Вареная. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 9%. Lanches/Outros: Песочное Печенье, Сельдерей, Яблоки, Морковь. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de niklesa
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