Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 59,29g | Prot: 77,76g | Carbs: 164,84g.
Café da Manhã: Vitadulce Sirop de Dulce de Leche , Gerblé Sablé Saveur Noisette Pépites de Chocolat sans Sucres , Café, Chiefs Vanilla Drive. Almoço: Oranges, La Laitière Petit Pot de Crème Café, Saucisse de Porc Fraîche, Travers de Porc, Huile d'Olive, Tomates, Haricots Blancs, Carottes, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées. Jantar: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Natural Happiness Rice Crackers Sea Salt, Maille Velours de Vinaigre Balsamique, Carrefour Blanc de Dinde Doré au Four, Callowfit Smoky BBQ, Sauce salade au yaourt, Florette Le Chou Blanc, Carottes, Salade Verte, Old El Paso Wrap de Blé Nature. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Crisboule
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