Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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125 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2796 kcal
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Gord: 137,94g | Prot: 111,51g | Carbs: 245,99g.
Café da Manhã: Ja! Milch 3,5%, Bresso Kräuter der Provence, Vollkornbrötchen, Abraham Katenschinken Mild Geräuchert, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Leerdammer Leger. Almoço: Weizenbrötchen, Tacken Salatcup Thunfisch & Mais, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Jantar: Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Westland Old Amsterdam, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Lanches/Outros: Whisky Cola, Christinen Multivitamin Saft, Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen, Apfelkuchen. mais...
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3706 kcal
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Exercício:
Esquiar (Aquático) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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