Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1676 kcal
|
Gord: 74,97g | Prot: 62,21g | Carbs: 196,05g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Компот без Сахара, Сыр Российский, Лента Шампиньоны Свежие, ВкусВилл Пита Средиземноморская , Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. Almoço: Цезарь Салат. Jantar: Самокат Скир Вяленное Яблоко, Лента Курага без Косточки, Чернослив, Champ Протеиновый Коктейль Ваниль, Принцесса Ява Чай Каркаде, Олония Слойка с Повидлом. Lanches/Outros: ВкусВилл Миндальный Круассан, Савушкин Продукт Творожок Ананас. mais...
|
|
1552 kcal
|
Exercício:
гимнастика - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АйнаСонг
|