Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
|
96 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Gord: 58,39g | Prot: 149,62g | Carbs: 159,45g.
Café da Manhã: Варенье, Кофе, Ашан Сухари из Хлеба. Almoço: Союз Морей Голова Сёмги, Приправыч Лук Зелёный Сушеный, Рыбный Бульон. Jantar: Варенье, Желтая Зимняя Тыква, Творог 5%. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай. mais...
|
|
3069 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 53 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oioiouhki
|