Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2015
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62,4 kg
Perdidos até agora: 64,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 37,71g | Prot: 94,77g | Carbs: 187,64g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: AH Forelfilet Gerookt, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Jantar: Andijviestamppot, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites, Mora Kipfrikandel. Lanches/Outros: AH Muntendrop Suikervrij, Markant Kandijkoeken, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), HAK Appelmoes, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, OLA Raket, Ah Wortel Bleekselderij Radija, Radijs. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Dirigir - 20 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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