|
потихоньку идёт дело,но паралельно с этим набор мышечной массы
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
342 kcal
|
Gord: 6,75g | Prot: 13,54g | Carbs: 57,79g.
Café da Manhã: Шоколад, Ячневая Каша. Almoço: Сырная Пицца с Овощами, Красная Цена Пицца с Колбасой. Jantar: Гороховый Суп. mais...
|
|
1882 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ksenia.Karsakova
|