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horay
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40,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Gord: 30,15g | Prot: 55,64g | Carbs: 163,19g.
Café da Manhã: Deglet Noor Dates , Greenfields Low Fat Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Frisian Flag Susu Low Fat, Safiya Chia Seed, Quaker Rolled Oats. Almoço: Pepes Tahu, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Tahu Kukus, Uleg Sambal Pedas, SuperIndo Nasi Merah, Oseng Daun Singkong Tongkol 5 Mar 23, Tumis Caisim Jamur Sawi 5 Mar 23. Lanches/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges) , Roasted Almonds. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
cardio - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MiXue_
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