|
с первого числа начал посчёт калорий,чувства голода нет,вес уходит,кубики всё сильнее проявляются,к лету(надеюсь)буду красаучег.сегодня без посчёта,ДР у старого приятеля,кушал много,но без фанатизма,завтра наверное слегка привесит,но унывать нет причин,настроение ОК,чего и всем желаю.
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
741 kcal
|
Gord: 48,43g | Prot: 43,38g | Carbs: 33,97g.
Café da Manhã: Ultimate Nutrition Протеин, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде, Сто Пудов Отруби Овсяные, Сметана Домашняя, Творог 18%. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|