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Nach dem Aufbau geht es jetzt erstmal an die Diät, bzw. dem Fettabbau. Das was ich mir unnötig in der Massephase und an Weihnachten an gegessen habe
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1649 kcal
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Gord: 71,55g | Prot: 187,52g | Carbs: 56,60g.
Almoço: Ja! Magerquark. Jantar: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken und Joghurtdressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milch 1,5%. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Peach. mais...
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