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Am 05.03.23 kein gramm abgenommen
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101,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Gord: 89,68g | Prot: 118,14g | Carbs: 127,57g.
Almoço: Bergader Almzeit Cremig Würzig, Spiegelei, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Dulano Kochschinken, Milkana Käse Platte. Jantar: Äpfel, Rote Zwiebeln, Kohlrabi, Zucchini, Ja! Schmelzkäse Allgäuer, REWE Hirtenkäse Laktosefrei. Lanches/Outros: Aldi Putensteak , Almette Gemüsetraum Karotte-Kräuter, Dinkelbrot, Ja! Walnusskerne. mais...
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6679 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Pedalar - 2 horas, Dormir - 3 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 3 horas e 4 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de petra100000
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