Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2023
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3307 kcal
|
Gord: 146,97g | Prot: 98,15g | Carbs: 409,60g.
Café da Manhã: Жизнь Март Улитка Греческая с Творогом, O'Zera Трюфель-Клюква в Молочном Шоколаде, Яндекс Лавка Пирожное Дайфукумоти Манго-Маракуйя , Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Свинина Запеченая, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, 1 WIN Коллаген. Almoço: Бековский Зефир, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Простоквашино Сливки 20%, Шпинат, Помидоры, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Noyer Лук Жареный Сушеный, Цветная Капуста. Lanches/Outros: Победа Шоколадные Конфеты, Помидоры, Бековский Зефир, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Свинина Запеченая, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Магнат Мороженое Фисташка Малина, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Картофель Фри, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара. mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pilates - 25 minutos, Limpeza - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|