Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2023
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1072 kcal
|
Gord: 42,45g | Prot: 52,71g | Carbs: 124,58g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Геркулес Хлопья Овсяные, Кофе Эспрессо, Пятерочка Сахар, Соль, Лимон. Almoço: Магнит Хлеб Дарницкий Новый, Яндекс Лавка Суп Гороховый с Копченостями . Jantar: Огурец (с Кожурой), Магнит Хлеб Дарницкий Новый, Соль, Лимонный Сок, Fish House Минтай Филе без Кожи. Lanches/Outros: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Пятерочка Апельсин, Лента Яблоко Семеренко. mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fexar66
|