Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2023
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Gord: 19,08g | Prot: 91,03g | Carbs: 181,22g.
Café da Manhã: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вермишелевый Суп. Almoço: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Только Польза Семена Тыквы Очищенные , Алтайский Лен Семена Льна, Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Магнит Салат Листовой, Вермишелевый Суп. Jantar: Куриное филе с картошкой, Салат летний. Lanches/Outros: Самокат Пастила из Яблок с Брусникой без Добавления Сахара, Курага, Чернослив, Сибирское Здоровье Мармелад Натуральный Жевательный с Малиной и Шиповником, Банан, Семушка Кокосовые Чипсы, Алтайский Лен Семена Льна, Только Польза Семена Тыквы Очищенные , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
1970 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, зарядка - 15 minutos, лимфа - 7 minutos, Google Fit - 23 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lesya_food
|