Tem sido difícil porque tornei-me vegetariano, é uma nova fase, tenho alguma fificuldade em arranjar proteína e em habituar-me aos novos sabores mas está a ser giro :)
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
Comentários
A proteina pode ir buscar ao grão e lentilhas.
07 jan 15 por membro: Avegetariana
|
Assim como ao feijão, frutos secos e quinoa.
08 jan 15 por membro: Amdv
|
10 jan 15 por membro: Mauromta
|
Sim realmente as principais fontes de proteína são a soja, o tofu e o seitan, mas fora isto é dificil separar os hidratos da proteína, o que dá jeito se quiser cortar os hidratos a partir de uma certa hora...
21 jan 15 por membro: João Vaz
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|